随便果怎么吃减肥

随便果是目前突然兴起的减肥产品，而且效果很好，主要是通过排除肠道的堆积得毒素来达到减肥的效果，那么随便果怎么吃才能有效的减肥呢？

随便果的吃法：

（01）饭后吃，这个不一定是每次三餐吃完饭后吃，而是每次吃完东西后就吃一颗随便果，这个比较适合体重已经偏胖，但是没有运动时间的人。其实如果可以的话，在服用随便果的期间还是配合适量的运动。

（02）睡前吃，这个适用于一般体重的减肥者，在睡前吃一粒，然后第二天早上就会排出体内的毒素，这个可以保持良好的排便习惯，有了良好的排便习惯，就不会有宿便或者毒素堆积在体内了。在服用随便果的期间一定要保持良好的睡眠。

（03）吃随便果的时候要配合400ml的温水服用，因为随便果会增加肠胃的蠕动，排空肠胃内的东西，所以很容易有饥饿感，如果你饿了的话就想吃东西，那你这个谁便果的功效就没有起到什么作用，所以喝水能增加饱腹感，避免吃了随便果之后再吃其他的东西。水大概在200-300ml左右。

（04）如果服用随便过已经有了一定的成效，那么可以换一些吃法了，例如：改善便秘，前一周每日一次，每次一到两粒，到了后期，两到三天一次，每次一粒，通过加速体内大便的排出来减少体重。

（05）排毒养颜，两到三天吃一次，然后每次吃一到两粒，这样有个间隔的期间就能经常排毒，保持身体的健康。

（06）保持纤瘦的体型减肥者的话，每日两到三次，然后大概饭前半个小时左右食用，然后吃一到两粒

（07）保持健康，养生的话，每周两次，每次一粒，每次睡前服用，长久下来，能报持良好的排便习惯

（08）如果是想祛痘祛斑的话，每日一次，每次吃一到两粒，坚持吃到明显感觉脸上的痘痘啊，斑啊都在消失，就证明有效了

（09）如果是第一次食用随便果的话，那么建议你当天晚上，睡觉前半个小时或者是一个小时左右，服用一到两粒，并且喝250ml到300ml的温开水。第一次这样吃是为了测试体质，还有就是因为睡前吃比饭后吃的效果更好一些。

特别提示

食用随便果期间，一定要多喝水<br/>第一次吃随便果肚子有点儿微痛是正常现象，一般两天后就会消失<br/>随便果本身只是一颗有排毒功能的糖渍青梅，配方很温和很安全，没有任何西药成分