祛除口臭的6个小窍门

口臭，又被称为口气，口腔有异味。口臭会令人窘迫，无形之中就会妨碍社交，影响周围人对自己的看法。因此口臭事情虽不大，但也要引起我们的重视。今天，我们来分享6个祛臭的小窍门。

操作方法

（01）保持口腔卫生。早晚刷牙，牙齿洁净是保持口气清新的基础。刷牙也要记得刷舌头，饭后要漱口哦！

（02）多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的纤维素，维生素及许多营养物质，可以帮助消化、防止便秘。另外，常吃蔬菜水果还有利于牙龈健康。

（03）饮食清淡。多吃富含的纤维素的食物，不仅有利于清洁口腔，还可以适当食用具有清热化湿、避秽祛臭的食物：橘饼、乌梅脯等等。

（04）多喝白开水。充足的水分可以保持机体细胞的生命力，另外，白开水还可以防止因食物发酵而引起的口臭，因为白开水可以保持口腔湿润。

（05）茶叶祛臭。吃了大蒜、洋葱等刺激性无知后口腔会有一股异味，这时可以嚼一些茶叶，祛除口臭。

（06）盐水漱口。用盐水漱口消灭口腔细菌，从而可以祛除口臭。

特别提示

一定要注意饭后漱口哦！